Mận sấy dẻo 100g

Hàm lượng dinh dưỡng và Lợi ích sức khỏe từ trái Mận (trái Roi)

• Mận chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như kali, sắt, magiê, vitamin A, vitamin nhóm B như vitamin B2, vitamin C, vitamin K.
• Một quả mận chín có thể chứa tới 11% vitamin A, 26% vitamin C và 13% vitamin K.
• Chất xơ hòa tan trong mận có khả năng thanh lọc, điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm lượng cholesterol và thúc đẩy quá trình đào thải ra ngoài.
• Mận hoàn toàn không chứa chất béo.
• Axit xitric trong mận có tác dụng phòng chống mệt mỏi và chuột rút co cơ.
• Ăn mận giúp tăng cường chức năng gan, dạ dày và ngăn ngừa táo bón.